多项选择题

A.丢弃所有的香烟
B.开始延迟5~10分钟吸第1支烟
C.清洗带有烟味的衣服
D.定期对自己能维持戒烟状况给予奖励
E.记好戒烟日记
F.有计划地减少吸烟数量,延长吸烟间隔时间
G.尽量避免和吸烟的人在一起