单项选择题 腰椎-骨盆-髋部复合体（LPHC）肌肉的最佳长度、募集模式和（）建立起贯穿整个人体运动系统的神经肌肉效率。

单项选择题 术语（）是指构成腰椎-骨盆-髋部复合体（LPHC）的结构，包括腰椎、骨盆带、腹部和髋关节。

单项选择题 （）的目标是均匀地加强深层和浅层肌肉，以稳定、对齐和移动身体躯干。