单项选择题
瑜伽的最好练习效果是（）
A.努力的拉伸身体，不得到标准不休息 B.在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展 C.练习过程中使用爆发力和反弹力以使得身体韧带打开 D.与教练攀比，急于求成
单项选择题 瑜伽的本义是（）
单项选择题 以下哪个体位对于加强腹肌、削除腹部赘肉、缓解便秘有显著的效果（）
单项选择题 瑜伽体位的作用（）
