单项选择题 女子痛经疗法整个疗程的运动负荷由小渐大，心率一般控制在（）次/分左右，以稍微出汗和略感疲劳为宜。

单项选择题 慢性肠胃病平时可补充红枣、（）、糯米，宜煮汤或蒸服。

单项选择题 锻炼时间每次（）分钟，每星期3—5次。