单项选择题
导致运动中肌肉痉挛（抽筋）的常见原因有寒冷刺激、疲劳、出汗过多、用力过猛，发生肌肉痉挛时可以适当补充运动饮料，然后对痉挛肌肉进行缓慢用力的（），使痉挛肌肉维持在持续拉长的状态15~20秒时间，多数痉挛会缓解。
A.牵拉B.按摩C.刺激D.挤压
单项选择题 测量体重，用于计算老年人的身体成分指数是（）
单项选择题 老年人的传统体育活动应坚持每周不少于（）次。
单项选择题 老年人活动策划，组委会组织结构一般采用（）或直线职能制管理形式，在策划书中用画管理网络图的方法表示出来。
