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普拉提考试

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填空题

“单腿伸展”强化腹肌和(),同事提升身体的协调性。

【参考答案】

臀肌

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填空题 “滚动如球”能够提高骨盆()和核心控制力。

填空题 “行军踏步”的作用是收紧(),强化腰盆区域的稳定性。

填空题 ()是普拉提“侧腿系列”的基础练习。

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