多项选择题
在拉伸过程中为了有效的提高拉伸的效果，可以采用的方式有（）。
A.被拉伸肌肉完全放松 B.被拉伸肌肉对抗 C.被拉伸肌肉先对抗后放松 D.被拉伸肌肉放松，其拮抗肌收缩
多项选择题 加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有（）。
多项选择题 加强阻力练习的因素（）有。
多项选择题 锻炼时心输出量发生变化，主要是因为（）的改变。
