问答题
简述超等长收缩训练的优点。
超等长收缩是指肌肉先做离心式拉长，继而做向心式收缩的一种复合式收缩形式，动作转换快，具有牵张反射的特点。
问答题 简述模式训练法的应用过程。
名词解释 运动技术
名词解释 运动智能
