问答题 请简述三种提升自我效能感的方法。

单项选择题 （）影响人的选择、表现、情绪、心理健康、身体健康、自信心和人格的发展、成绩表现和潜力的发挥、在困难面前的态度。

单项选择题 自我效能感的来源有：（）、替代经验、言语劝说、情绪唤醒、情景条件。