多项选择题

A.维生素B族属于水溶性维生素,必须每天补充
B.叶酸可以促进胎儿神经系统发育,减少胎儿畸形的风险,同时减少孕妇产后出血
C.身体缺乏维生素B族时,最好是补充复合维生素,这样相互促进和吸收
D.酵母粉中含有丰富的B族维生素,最容易被人体吸收