填空题 ACSM推荐，要减少脂肪，每周不少于（）分钟中等强度的有氧运动。

填空题 盆底（）时，最好是采取将骨盆垫高或抬高的俯卧位、仰卧位或肘膝位。

填空题 有会阴（）不建议使用坐垫圈以及类似的用品，久坐会拉扯伤口，影响愈合。