多项选择题

A、如果可以自救,则扒开掩埋物,使身体脱出,摆脱困境
B、如果无法自行脱困,争取寻找或扩大可呼吸的空间
C、若已骨折,不要轻易移动,应等待救援
D、尽力向外抽拉身体