多项选择题 保健按摩是运用手的技巧，通过局部刺激作用，促进机体新陈代谢，活气血，以达到健身防病、延缓衰老的目的。它包括（）

单项选择题 一般健身或改善心血管及代谢功能，预防冠心病、肥胖病等，可练习（）项目。

单项选择题 进行耐力性运动（有氧训练）的持续时间可在（）。