判断题 健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。

判断题 健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。

判断题 健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。