判断题
有些人处在既不完全健康，又没有患疾病的状态，这种中间状态，在医学上称这为亚健康状态，或称第三态。要想改变为健康状态，就需要调整生物钟，加强营养，适当休息，进行娱乐和体育活动。
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判断题 肌肉痉挛明显的病人可做强烈牵拉运动。
判断题 动作速度可采用徒手或稍加重量的最快速度重复某一动作来提高。
判断题 进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2—3分钟，每次练习之后要放松你的肌肉。
