多项选择题
关于抗阻训练动作的选择，描述正确的为（）
A.应在特殊性原则指导下选择动作 B.对于初级训练者先安排固定器械训练 C.应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作 D.每次训练课，对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法
多项选择题 运动计划是根据锻炼者的而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案（）
多项选择题 躯干侧屈动作的目标肌肉是（）
多项选择题 某女会员，23岁，想提高肺活量，下列运动不适合的是（）
