单项选择题
无论是运动员还是普通的健身运动者，膳食中都应注意脂肪的含量，应控制在总能量的（）。
A.30%以上 B.30%以下 C.50%以上 D.50%以下
单项选择题 夏季运动1小时出汗（）升不及时补充水分，常会引发体内缺水，也可称为“体渴”，甚至导致脱水。
单项选择题 理想体重是身高减去（），当个人的实测体重数值在理想体重正负10%范围，属于理想体重范围。
多项选择题 青年人运动健身的好处包括（）。
