单项选择题

A.腿和头尽量后挺,拉长腰腹,按摩腿部肌肉
B.腿和头尽量伸直,拉长腰腹,按摩腹部肌肉
C.胸和头尽量后挺,拉长腰腹,按摩腹部肌肉
D.腿和头尽量后挺,拉长腰腹,按摩腹部肌肉