多项选择题

A.中老年人适量服用维生素D
B.喜欢饮酒、工作不规律如经常熬夜的人应该多补充一些维生素,特别是B族维生素
C.补充维生素或微量元素时要注意它们间的比例
D.补充的营养素种类和数量越多越好
E.营养素补充可以代替正常饮食