判断题
弹力带按长、短、厚、薄分为很多种，选择弹力带之前一定要先试一试，根据自己的身体基础选择适合自己的。通常弹力带越薄，阻力越大。
错误(↓↓↓ 点击‘点击查看答案’看答案解析 ↓↓↓)
填空题 我们都知道人体的脂肪是没有形态的，如果你想要获得完美的形体必须通过塑造（）的形态来获得。
填空题 换脚类的动作ONE KNEE，完成该动作需要（）拍。
填空题 不换脚类的动作BASIC，完成该动作需要（）拍。
