多项选择题

A.坚持适量运动,如跑步、仰卧起坐、健美操等
B.转移注意力,如听音乐、看电影、收拾房间等
C.花费大量时间持续浏览负面新闻,了解事件进展
D.寻求校内专业心理咨询服务支持