单项选择题 挫伤发生（）小时以后，可根据损伤部位情况，考虑给予按摩或进行理疗。

单项选择题 运动损伤的预防与措施有：加强思想教育、充分的准备活动、（）。

单项选择题 准备活动时间以（）分钟为宜，掌握身体觉得发热，微微出汗为好。