单项选择题 赛前训练周期中除负重训练外，每周应安排5~6次的有氧训练，但每周必领保证有（）小时的完全休息。

单项选择题 在中级健美训练阶段，同一部位两次训练间的间隔时间一般应为（）小时。

单项选择题 健美训练中的恢复应当包括（）恢复过程。