填空题 运动单位是指一个运动神经元及其所支配的骨骼肌纤维，由于所支配的肌纤维类型不同，运动单位可分为（）和（）。

填空题 耐力训练使肌纤维的（）等有氧代谢酶活性，（）数量和体积，肌红蛋白含量、慢肌纤维面积百分比等增加。速度、力量训练可使有关（）、（）面积百分比等增加。

填空题 运动强度可分为绝对强度和相对强度。绝对强度的优点是（），缺点是（）。