单项选择题 制定运动处方前，首先应做的是（）。

单项选择题 一个不经常锻炼的人，最大用力时大约只能动员（）的肌纤维参加活动。

单项选择题 对于健康人来说，以健身为目的的有氧运动，通常采用中等强度，可以把（）的强度作为安全界限。