多项选择题
以下哪几项指标可以反映肌肉耐力测试的结果？（）
A.立位体前屈B.俯卧撑C.仰卧起坐D.30秒坐站
多项选择题 为达到全面身体锻炼的效果，应包括以下三种主要运动类型（）。
多项选择题 长期适当的有氧运动后，老年人会出现什么适应性变化？（）
多项选择题 老年人容易出现胃肠扩张、下垂、消化不良和便秘现象是由于（）
