单项选择题

A.热身、柔韧性练习,有氧训练、肌肉力量练习
B.热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习
C.热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
D.热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习