填空题
擒拿中拿指的方法包括（）、（）、（）、（）、（）等。
拆、压、扣、封、分
填空题 擒拿技术的练习方法包括（）、（）、（）、（）。
单项选择题 擒拿中的整劲是（）。
单项选择题 擒拿技术中劲力要突出（）。
