单项选择题
静态拉伸是将肌肉拉伸至有轻微不适感觉的位置,并停留10-30秒的拉伸方法。建议每一肌群重复拉伸()次,同时配合正确的呼吸。
A.1~2次 B.2~4次 C.4~6次 D.6~8次
判断题 急性期处理可采取制动、冰敷、佩戴护具和贴扎,同时可以进行热敷。
判断题 肌肉力量和体积的增加需要时间,至少6-8周的持续系统锻炼才能有效果。
判断题 由于外伤、疾病、高温、溺水等原因,致使心跳、呼吸骤停,必须在数分钟内采取急救措施,促使心脏、呼吸功能恢复正常,从而保护和促进脑功能的恢复,这一过程称为心肺复苏。