问答题
试述上肢部自我保健推拿的常用操作方法。
⑴拿揉上肢：以拇指与其余四指分别拿揉上肢的内侧、前侧和外侧，力量应深沉而柔和，顺序宜从上到下，反复做5～8遍。
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问答题 试述眼部自我保健推拿的常用操作方法。
问答题 试述振奋精神法的常用操作方法。
问答题 试述消除疲劳法的常用操作方法。
