单项选择题
运动训练能提高肌肉中酶的活性，而（）会使肌肉中有氧代谢酶类的活性升高，而（）则可使肌肉中无氧代谢两类酶的活性升高。
A.耐力训练；力量及力量训练 B.速度训练；耐力及耐力训练 C.速度训练；力量及力量训练 D.耐力训练；速度及速度训练
单项选择题 人们应从（）方面提高体适能。
单项选择题 人们提高体适能的有效健身方式：（）
单项选择题 适合老年人消费三低食品是指（）食品。
