单项选择题

A.按时.上床休息,保证足够的睡眠时间
B.老年人体力差,累了就该休息,睡眠才是休息
C.夜间睡眠欠佳者,白天可补足睡眠
D.为使老年人有一定疲劳感,睡前可安排运动或活动,有利于入睡
E.睡前可放松一下,听音乐和喝茶