单项选择题 扭伤处理的四大原则，a抬高；b冰敷；c休息；d压迫，请按顺序排列：（）

单项选择题 1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。

单项选择题 一次较大的运动训练后恢复的目标心率：（）以下。