判断题
在抗阻力训练动作分析中，阻力方向的关键问题，决定着动作选择的正确性。
正确
判断题 杠铃下蹲时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊柱保持一个豆“弓”行的稳定状态。
判断题 冲击性伸展练习的锻炼效果很好，但是同时也存在很高的危险性。
判断题 对于心肺耐力较差的客户，在训练过程中应多安排一些有氧练习。体现了运动计划的有效原则
