单项选择题 “涮腰”是增强（）部柔韧性和力量素质。

单项选择题 半面向右（左）转、按向右（左）转的要领转（）度。

单项选择题 向右（左）转的动作要领是，以身体和脚一致向右（左）转（）度。体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立下姿势。