单项选择题 当一个人同时收缩腹部、（）和臀部肌肉时，就会产生支撑。

单项选择题 腹部内缩动作是通过使（）往脊柱方向缩紧的方式来募集局部核心稳定肌。

单项选择题 核心稳定运动可恢复下背痛（LBP）患者的脊柱深层肌肉的大小、活化和耐力，这种肌肉被称为（）