多项选择题

A.确保上背部和下背部紧靠座椅靠背
B.将下颚紧贴胸前
C.手臂交叉于胸前(不要握住肩带)
D.将脚平放在地板上,尽可能伸展腿,如果前方有舱壁,向前直到脚尖碰到舱壁