单项选择题

A.增强突出一侧韧带和肌肉力量,改善凹陷一侧韧带和肌肉的伸展性和弹性;
B.增强凹陷一侧韧带和肌肉力量,改善突出一侧韧带和肌肉的伸展性和弹性;
C.增强两侧肌肉的力量;
D.增强两侧的柔韧性