单项选择题 以下哪种方法不是自我调节抑郁的方法？（）

单项选择题 情绪调适的五个阶段是指（）。

单项选择题 在心理适应性反应过程中，个体通过对外部信息接收角度和强度的转换，或对原有心理认知进行重组，或者迁移、升华后，使外部刺激与心理认知互为进退地实现协调一致，就可能避免心理矛盾冲突激化所造成的心理困境，这就是心理调适中的（）。