单项选择题 以下哪个是进行高翻的正确顺序？（）

单项选择题 侧平举的目标肌肉有哪些？（） 1.背阔肌； 2.菱形肌； 3.三角肌； 4.斜方肌。

单项选择题 当监视（保护）客户做坐姿的杠铃肩部推举时，私教可以做些什么？（） 1.站在客户后方； 2.在客户的两手中间抓住杠铃； 3.用宽距的正反握杠铃； 4.在杠铃下降的过程中持续握住杠铃。