单项选择题 最基本、最简便、最常用的帮助方法是（）。

单项选择题 在做动作过程中如果出现危险，及时改变身体姿势或动作性质，是（）的方法。

单项选择题 在器械体操练习中最简单最常用的自我保护方法是（）。