判断题 决定一块肌肉的机能，首先应观察肌肉纤维从关节运动轴哪一侧跨过。

判断题 仰卧推举是发展胸大肌的有效方法。

判断题 健美训练中要有一定的负重练习，否则肌肉增长和力量的增强效果会不明显或缓慢。