单项选择题
颈后深蹲的目标肌肉是哪些？（） 1.臀大肌； 2.腘绳肌； 3.竖脊肌； 4.股四头肌。
A.1和2 B.2和4 C.1和3 D.1，2和4
单项选择题 垂直坐姿推胸时手应该处于什么高度？（）
单项选择题 以下哪些是平板杠铃卧推的常见错误？（）
单项选择题 提踵的站姿应该注意些什么？（） 1.膝盖微曲； 2.臀部在肩部以下； 3.脚趾踩在台阶的边缘； 4.双脚和双腿保持平行。
