单项选择题 完成船式练习过程中，在保持完成标准姿势的同时，需要屏息时间（）

单项选择题 以下（）不属于花圈式的练习动作。

单项选择题 以下（）练习式对女性月经不调、经痛、乳腺增生等有疗效。