单项选择题 把武术的动作在某种状态下保持一段时间的静止姿势，以提高人体肌肉本体感觉的练习方法。该练习方法是（）。

单项选择题 桩功是武术入门的第一课，体现这句话的武术拳谚是（）。

单项选择题 “练拳不练腰，终究艺不高。”表明腰部在武术运用中具有重要的地位。下列属于武术腰法是（）。