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判断题
通常所说的肌肉力量主要是指绝对肌力,它是各种肌力形式的基础。
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判断题
以最大摄氧量来评定人体有氧能力的增进是有限的,而乳酸阈值的提高是评定人体有氧能力增进更有意义的指标。
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用个体乳酸阈强度进行训练,既能使呼吸和循环系统机能达到较高水平,又能有效增加肌肉的爆发力。
判断题
尽管乳酸代谢存在较大的个体差异,但优秀运动员的个体乳酸阈均能达到12mmol/L。
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