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单项选择题
在烦躁不安又急需学习时，可以把烦恼的原因找出来，一条条地写在纸上，以达到舒畅心情的目的，这种方法是（）
A.宣泄法
B.情境转移法
C.自我放松
D.自我暗示 -
单项选择题
“看到别人比自己行，心中就不愉快，总想发泄或攻击别人，这种心理使人丧失理智和信心，放弃自我追求，并陷人自伤或伤人的危险境地”，具有上述表现的情绪卫生问题是（）
A.嫉妒
B.沮丧
C.情绪不稳定
D.急躁 -
单项选择题
艾里斯认为人生来便具备（）
A.用理性信念对抗非理性信念的潜能
B.用非理性信念对抗理性信念的潜能
C.用精神对抗行为的潜能
D.用行为对抗精神的潜能
