当空气质量指数达到5级时候，建议采取的措施是（）。

A.儿童、老年人和心脏病、肺病患者应停留在室内，停止户外运动，一般人群减少户外运动
B.儿童、老年人和心脏病、呼吸系统疾病患者避免长时间、高强度的户外锻炼，一般人群适量减少户外运动
C.儿童、老年人和心脏病、呼吸系统疾病患者减少长时间、高强度的户外锻炼
D.儿童、老年人和心脏病、肺病患者应停留在室内，避免体力消耗，一般人群应避免户外运动