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多项选择题
多种食物组成的膳食，才能满足人体各种营养需求，下列说法正确的是？（）
A.成年人每天应摄入250-400克谷薯类食物
B.成年人每天每天最好能吃50-150克全谷物和杂豆类食物
C.成年人每天应吃蔬菜300-500克
D.成年人每天应吃水果200-350克 -
多项选择题
合理的膳食应该注意什么？（）
A.以谷类为主，多吃薯类
B.多吃蔬菜水果，注意荤素搭配
C.多吃蛋白质、脂肪
D.常食奶类、豆类及其制品 -
多项选择题
对于合理膳食，下列说法正确的是？（）
A.以谷类为主的膳食既可提供充足的能量，又可避免摄入过多的脂肪，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益
B.蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源
C.薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质
D.蔬菜、水果和薯类能够保持肠道正常功能，调节免疫力，降低肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病患病风险
