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判断题
运动损伤的预防原则是加强思想教育,做好准备活动。
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冷敷法用于急性闭合性软组织损伤的早期。
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运动时大量排汗,电解质丢失过多,会引起肌肉痉挛。
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充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一,亦是必不可少的体力恢复过程。但每天的睡眠时间也不得大于8—9h,大运动量训练时,可适当延长,全天训练还应增加2h的午睡时间。
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